Marie Belhache | Prestations

Expliquez simplement : “On va faire un moment détente” plutôt que “On va te soigner”.
Prévoyez une tenue confortable et un timing qui évite la course.
Évitez si possible une séance juste après un repas très copieux.
Apportez un objet rassurant (doudou, petit jouet) si cela l’aide.

Mon enfant est timide ou n’aime pas qu’on le touche, est-ce adapté ?
Oui, souvent, à condition d’y aller progressivement. Je m’adapte à son rythme et je privilégie la mise en confiance. Rien n’est forcé.

Dois-je rester pendant la séance ?
Dans la grande majorité des cas, votre présence est possible et même rassurante, surtout pour les plus petits. Nous faisons au mieux selon l’âge et la demande de l’enfant.

La réflexologie remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. Mon accompagnement est une démarche de bien-être et ne se substitue pas à un avis médical, un diagnostic ou un traitement.

Où avez-vous des cabinets ?
Je vous accueille à Yvetot et à Saint-Pierre-de-Varengeville, près de Rouen, en Normandie, sur rendez-vous.

Prendre rendez-vous

Si vous souhaitez offrir à votre enfant un temps d’apaisement et de reconnexion, je vous reçois avec écoute et douceur en réflexologie pour enfants - 0 à 10 ans à Yvetot ou à Saint-Pierre-de-Varengeville.
Je suis Marie Belhache, praticienne en bien-être holistique : je vous accompagne avec une approche naturelle, bienveillante et centrée sur l’équilibre corps–émotions–énergie, dans le respect de votre famille et du rythme de votre enfant.

45 min - 40.00€

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Soin ORAMA

Soin ORAMA à Yvetot et Saint-Pierre-de-Varengeville (près de Rouen)

Je vous propose mon Soin ORAMA, un moment de bien-être holistique que je pratique en Normandie, dans mes cabinets à Yvetot et à Saint-Pierre-de-Varengeville, près de Rouen. Ce soin est pensé pour vous offrir une vraie pause, où l’on prend le temps d’écouter ce que votre corps exprime, ce que vos émotions traversent, et ce que votre énergie a besoin de rééquilibrer.

Le Soin ORAMA est mon soin signature : une séance qui combine la réflexologie (pieds et visage) et le LaHoChi, dans une approche inspirée de la médecine traditionnelle chinoise et de l’énergétique. Mon intention est de vous accompagner vers davantage de détente, de douceur et de lâcher-prise, tout en soutenant vos capacités naturelles d’autorégulation.

Mon accompagnement s’inscrit dans une démarche complémentaire et naturelle : je ne pose pas de diagnostic médical et je ne remplace pas un suivi ou un traitement prescrit par un professionnel de santé. Je vous accueille avec écoute et bienveillance, dans un cadre rassurant et respectueux de votre rythme.

Un soin signature : émotionnel, physiologique et énergétique

Le Soin ORAMA a été conçu pour répondre à ce que je rencontre le plus souvent en séance : un besoin de relâcher la pression, d’apaiser le mental, de déposer une charge émotionnelle, et de retrouver une sensation d’unité entre le corps et l’esprit.

En associant la réflexologie des pieds et du visage à l’énergie du LaHoChi, je vous propose une approche globale qui vise à soutenir l’équilibre sur plusieurs plans :
- le plan émotionnel : se sentir accueilli(e), apaisé(e), plus stable intérieurement
- le plan physiologique : favoriser une détente profonde, une sensation de relâchement général
- le plan énergétique : aider à réharmoniser ce qui est “en désordre” ou “trop plein”

Chaque séance est unique, parce que vous êtes unique. Je m’adapte à votre état du moment, à votre sensibilité, et à ce que vous venez chercher.

À qui s’adresse le Soin ORAMA ?

Je propose le Soin ORAMA aux personnes qui souhaitent prendre soin d’elles de manière naturelle, douce et respectueuse. Vous pouvez venir me voir si vous ressentez, par exemple :
- du stress, de la tension, une impression de trop-plein
- une agitation intérieure, une fatigue émotionnelle
- un besoin de détente et de reconnexion à vous-même
- l’envie de soutenir votre équilibre global au fil des saisons ou des périodes chargées

J’accueille des adultes, et je reçois également des enfants et des familles selon les besoins. Mon intention est de proposer un espace où vous pouvez relâcher, respirer, et repartir plus ancré(e) et plus serein(e).

Déroulé d’une séance de Soin ORAMA : comment ça se passe ?

Pour que vous vous sentiez en confiance, je vous explique simplement comment se déroule une séance de Soin ORAMA. Je prends le temps de vous accompagner avec douceur, sans précipitation, en respectant votre pudeur et votre confort.

La séance se déroule généralement en plusieurs étapes :
1) Un temps d’échange : vous me partagez ce que vous vivez et ce que vous souhaitez (stress, émotions, sommeil, besoin de détente, période particulière…). Je vous écoute avec attention, sans jugement.
2) La pratique : j’associe la réflexologie des pieds, la réflexologie du visage et le LaHoChi, en m’appuyant sur une lecture globale inspirée de la médecine traditionnelle chinoise et de l’énergétique.
3) Un retour au calme : je vous laisse un temps pour revenir tranquillement, puis nous échangeons si vous le souhaitez sur vos ressentis.

Pendant le soin, vous pouvez ressentir une détente profonde, une respiration plus ample, des sensations de chaleur, de lourdeur agréable, ou un apaisement émotionnel. Chaque personne réagit à sa façon : il n’y a rien à “réussir”, seulement à vous laisser guider.

Une approche douce, naturelle et complémentaire

Mon approche du Soin ORAMA est holistique : je considère que le corps, l’émotionnel et l’énergie sont intimement liés. Quand l’un est en tension, les autres peuvent suivre. L’objectif n’est pas de “forcer” un résultat, mais de soutenir vos ressources naturelles et de créer les conditions favorables au mieux-être : relâchement, rééquilibrage, ressourcement.

Je travaille avec bienveillance et discernement, dans un cadre de bien-être. Si nécessaire, je vous encourage toujours à consulter un professionnel de santé pour toute question médicale.

Conseils simples pour prolonger les bénéfices après votre séance

Après un Soin ORAMA, je vous invite à rester à l’écoute de vous-même et à privilégier la douceur. Quelques conseils simples, accessibles à tous :
- Hydratez-vous régulièrement sur la journée
- Accordez-vous un moment calme (marche, respiration, lecture, musique douce)
- Évitez de surcharger votre agenda juste après si vous le pouvez
- Observez vos ressentis : sommeil, émotions, niveau de tension, besoin de repos

Ces gestes aident souvent à intégrer la séance et à prolonger la sensation de détente et de lâcher-prise.

Prendre rendez-vous pour un Soin ORAMA en Normandie : cabinets, questions fréquentes

Je vous reçois sur rendez-vous dans l’un de mes deux cabinets en Normandie, selon ce qui vous arrange :
- 19 rue Edmond Labbé, 76190 Yvetot
- 318 route de Barentin, Saint-Pierre-de-Varengeville (près de Rouen)

Si vous hésitez ou si vous avez une question avant de réserver votre Soin ORAMA, vous pouvez me contacter : je vous répondrai avec plaisir, en vous orientant vers la démarche la plus adaptée à votre besoin du moment.

Le Soin ORAMA convient-il si je suis très stressé(e) ?
Oui, c’est un soin particulièrement apprécié quand le mental est chargé et que le corps a du mal à relâcher. Je m’adapte à votre sensibilité et à votre rythme.

Dois-je “croire” à l’énergétique pour que cela fonctionne ?
Vous n’avez rien à croire. Je vous propose un cadre de détente et d’écoute, et vous restez simplement attentif(ve) à vos ressentis. Le soin se vit avant tout comme une expérience de relâchement et de recentrage.

Est-ce que ce soin remplace un suivi médical ?
Non. Mon accompagnement est un soutien complémentaire de bien-être. Je ne réalise pas de diagnostic médical et je ne modifie jamais un traitement en cours. En cas de symptôme ou de doute, je vous invite à consulter votre médecin.

Comment choisir entre Yvetot et Saint-Pierre-de-Varengeville ?
Vous pouvez choisir le cabinet le plus pratique pour vous (Yvetot ou Saint-Pierre-de-Varengeville près de Rouen). Le contenu du Soin ORAMA reste le même : un temps pour vous, en profondeur, dans la douceur.

1h30 - 80.00€

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Cure 5 séances - Réflexologie (5x 60 min)

Cure 5 séances de réflexologie à Yvetot et à Saint-Pierre-de-Varengeville (près de Rouen)

Je vous propose une Cure 5 séances - Réflexologie (5x 60 min) dans l’un de mes cabinets en Normandie, à Yvetot ou à Saint-Pierre-de-Varengeville, près de Rouen. Cette cure s’adresse à vous si vous ressentez le besoin de souffler, de relâcher la pression, de retrouver un meilleur équilibre, ou simplement de vous offrir un espace régulier de détente et de reconnexion à vous-même.

Mon approche est holistique, naturelle et bienveillante : j’écoute ce que votre corps exprime, ce que vos émotions traversent, et ce que votre énergie raconte. La réflexologie est une méthode douce qui vise à favoriser le mieux-être global, sans diagnostic médical et sans se substituer à un suivi médical. Mon rôle est de vous accompagner avec des pratiques complémentaires, dans le respect de votre rythme et de vos besoins.

Pour qui est faite cette cure de 5 séances ?

Cette cure est adaptée si vous souhaitez installer un rendez-vous bien-être régulier et progresser étape par étape. Je reçois des adultes, des adolescents et des enfants (avec l’accord et la présence d’un parent selon l’âge), ainsi que des personnes au quotidien chargé, des profils sensibles au stress, ou toute personne cherchant un accompagnement doux.

Elle peut vous intéresser notamment si vous souhaitez :
- contribuer à réduire le stress et l’anxiété au quotidien,
- favoriser un meilleur sommeil et une détente plus profonde,
- apaiser des émotions envahissantes et retrouver de la stabilité intérieure,
- soutenir vos capacités naturelles d’autorégulation,
- retrouver vitalité, énergie et une sensation d’ancrage,
- vous offrir un temps pour vous, régulier et ressourçant.

Pourquoi choisir un format “cure” plutôt qu’une séance unique ?

Une séance ponctuelle peut déjà apporter un vrai moment de relâchement. Le format en cure vous permet d’installer une continuité : votre corps apprend progressivement à relâcher, à récupérer, et à revenir plus facilement vers un état d’équilibre. D’une séance à l’autre, je m’adapte à vos retours et à votre vécu, afin de construire un accompagnement cohérent, sans forcer et sans promettre de résultat automatique.

La régularité est souvent un élément clé quand on se sent sur-sollicité, fatigué, ou simplement déconnecté de soi : la cure crée un cadre, une respiration dans votre agenda.

Comment se déroule une séance de réflexologie (60 min) avec moi ?

Chaque séance dure 60 minutes. Je vous accueille dans un cadre calme, propice à la détente, et j’accorde une place importante à l’écoute. L’objectif est que vous vous sentiez en confiance, respecté et libre d’exprimer ce que vous vivez.

Déroulé type (simple et rassurant)

1) Temps d’échange
Nous commençons par un court point pour comprendre votre état du moment, votre niveau de stress, votre fatigue, votre sommeil, et ce que vous attendez de la séance. Vous pouvez aussi me dire ce que vous ne souhaitez pas.

2) Séance de réflexologie
Je réalise la séance avec des pressions et stimulations adaptées, en restant attentive à vos sensations. L’intensité se ajuste : la réflexologie n’a pas vocation à vous mettre en difficulté. Je recherche un toucher juste, sécurisant, qui favorise le relâchement.

3) Retour en douceur
Nous prenons un moment pour revenir à vos ressentis et intégrer l’expérience. Selon votre besoin, je peux vous partager des conseils simples d’hygiène de vie (sans excès, sans injonctions), pour prolonger les effets de détente au quotidien.

Ce que vous pouvez ressentir pendant et après

Chaque personne réagit différemment. Pendant la séance, vous pouvez ressentir de la détente, une sensation de chaleur, un apaisement émotionnel, ou simplement un relâchement progressif. Après, certaines personnes se sentent plus légères, plus calmes, ou ont besoin d’un temps de repos. Dans une approche holistique, je vous encourage à écouter votre corps et à respecter votre rythme.

Je rappelle que mes accompagnements sont des méthodes complémentaires de bien-être : ils ne remplacent pas un diagnostic ni un traitement médical. En cas de symptôme important ou persistant, l’avis d’un professionnel de santé reste essentiel.

Cabinets, conseils pratiques et FAQ (cure 5 séances)

Je vous reçois sur rendez-vous dans l’un de mes deux cabinets en Normandie :
- 19 rue Edmond Labbé, 76190 Yvetot
- 318 route de Barentin, Saint-Pierre-de-Varengeville (près de Rouen)

Le choix du lieu dépend de vos préférences et de vos disponibilités. L’objectif est de rendre votre démarche simple et accessible, pour que vous puissiez vous engager dans cette cure avec sérénité.

Conseils pour profiter au mieux de votre cure

- Prévoyez, si possible, un moment calme après la séance afin de ne pas repartir immédiatement dans un rythme intense.
- Hydratez-vous dans la journée : cela accompagne souvent la sensation de récupération.
- Notez vos ressentis entre les séances (sommeil, stress, humeur, énergie) : cela m’aide à ajuster l’accompagnement et cela vous permet d’observer vos évolutions sans pression.
- Venez comme vous êtes : je vous accueille avec bienveillance, sans jugement, dans le respect de votre histoire et de votre sensibilité.

FAQ

Dois-je déjà connaître la réflexologie pour commencer la cure ?
Non. Je vous explique simplement le déroulé et j’adapte la séance à votre confort dès la première rencontre.

À quelle fréquence faire les séances ?
La fréquence dépend de votre rythme et de vos besoins. Nous en discutons ensemble lors du premier échange pour trouver un cadre réaliste et confortable.

La cure remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. La réflexologie est une approche de bien-être complémentaire. Je ne pose pas de diagnostic médical et je ne remplace pas un traitement. Si besoin, je vous invite à consulter votre médecin.

Puis-je offrir cette cure ?
Si vous souhaitez faire plaisir à un proche, dites-le-moi : je vous indiquerai les modalités possibles, de manière simple et adaptée.

1h00 - 270.00€

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Naturopathie

Bilan naturopathique : Aromathérapie

Bilan naturopathique en aromathérapie à Yvetot et Saint-Pierre-de-Varengeville (près de Rouen)

Je vous propose un bilan naturopathique : aromathérapie dans mes cabinets en Normandie, à Yvetot (19 rue Edmond Labbé, 76190) et à Saint-Pierre-de-Varengeville (318 route de Barentin), près de Rouen.

Ce bilan est un temps d’échange et d’exploration personnalisé, pensé pour vous aider à mieux comprendre votre terrain, vos besoins du moment et vos priorités de bien-être. Mon approche est holistique, naturelle et bienveillante : j’écoute le corps, les émotions et l’énergie, afin de vous accompagner vers plus d’équilibre au quotidien.
Je précise que mes accompagnements ne remplacent pas un diagnostic ni un traitement médical. Ils s’inscrivent dans une démarche complémentaire, axée sur l’hygiène de vie et le soutien des capacités naturelles d’autorégulation.

À qui s’adresse ce bilan ?

Ce bilan s’adresse à celles et ceux qui souhaitent une approche douce et naturelle, que vous soyez adulte, adolescent, parent, ou que vous veniez en famille. Je peux aussi intervenir dans un cadre d’entreprise ou d’événements bien-être, selon les besoins.
Vous pouvez venir me voir si vous cherchez notamment à :
- mieux gérer le stress et les tensions du quotidien,
- améliorer la qualité de votre sommeil,
- apaiser une charge émotionnelle (périodes de transition, surmenage, irritabilité),
- soutenir votre vitalité et votre énergie,
- mettre en place des habitudes plus cohérentes avec votre rythme et vos ressentis.

Le bilan naturopathique : aromathérapie est particulièrement pertinent si vous souhaitez intégrer l’aromathérapie de façon plus sûre, plus adaptée et plus personnalisée, sans vous perdre dans les conseils génériques.

Ce que l’aromathérapie peut apporter dans une démarche naturopathique

L’aromathérapie utilise les huiles essentielles dans une logique de bien-être. Dans mon accompagnement, elle s’intègre à une vision globale : elle ne remplace pas le reste, elle vient en soutien, en cohérence avec votre mode de vie, votre sensibilité et votre objectif.

Selon votre situation, l’aromathérapie peut s’inscrire dans une démarche de :
- détente et relâchement,
- soutien du sommeil et des routines du soir,
- accompagnement de l’équilibre émotionnel,
- soutien de la respiration et du confort saisonnier,
- création de rituels simples pour vous recentrer.

Je reste attentive à la sécurité d’utilisation : certaines huiles essentielles ne conviennent pas à tous (enfants, grossesse, antécédents, peau sensible, etc.). L’objectif est de vous orienter vers des usages adaptés et responsables, en respectant vos contraintes.

Déroulé du bilan naturopathique : aromathérapie (séance personnalisée)

Je conçois chaque bilan comme un temps de pause utile, concret et respectueux de votre rythme.
Nous avançons étape par étape, avec une écoute attentive et un échange en toute simplicité.

1) Accueil et écoute de votre demande

Nous commençons par clarifier ce qui vous amène : ce que vous ressentez, ce que vous souhaitez améliorer, ce que vous avez déjà essayé, et ce qui est important pour vous (rythme de vie, sommeil, alimentation, charge mentale, émotions, contexte familial ou professionnel).
Je vous pose des questions pour mieux comprendre votre terrain et vos habitudes, sans jugement, et toujours avec bienveillance.

2) Analyse globale et priorisation

À partir de nos échanges, je mets en lumière les axes prioritaires d’équilibre : hygiène de vie, gestion du stress, récupération, activité physique adaptée, et soutien naturel par les plantes lorsque cela a du sens.
L’aromathérapie est intégrée de façon cohérente : je tiens compte de vos préférences (odeurs, tolérance cutanée, praticité), de votre environnement (enfants à la maison, animaux, lieu de travail) et de votre objectif (apaisement, énergie, recentrage…).

3) Conseils d’aromathérapie et plan d’hygiène de vie

Je vous propose des conseils personnalisés pour utiliser l’aromathérapie dans votre quotidien de manière simple et réaliste.
Selon votre besoin, cela peut inclure :
- des pistes d’utilisation (par exemple en olfaction, diffusion, ou application cutanée diluée selon les cas),
- des repères de prudence et de bon sens (tolérance, fréquence, contexte),
- des routines de gestion du stress (respiration, relaxation, ancrage),
- des ajustements d’alimentation saine et naturelle pour soutenir votre énergie,
- une activité physique adaptée pour favoriser la circulation et la vitalité.
Je veille à ce que vos recommandations restent applicables, sans surcharge : mieux vaut quelques actions bien choisies, tenables dans le temps.

Pourquoi choisir Marie Belhache pour votre bilan naturopathique près de Rouen ?

Je vous accompagne avec une approche de bien-être holistique, centrée sur l’humain : le corps, l’émotion et l’énergie sont liés, et il est souvent utile de les considérer ensemble.
Mon intention est de vous aider à retrouver de la clarté, de la stabilité et un mieux-être durable, grâce à des méthodes douces, naturelles et complémentaires.

Une approche holistique, bienveillante et personnalisée

Dans mes cabinets à Yvetot et Saint-Pierre-de-Varengeville, je prends le temps de vous écouter. Vous repartez avec des repères concrets, alignés avec votre mode de vie.
Lorsque c’est pertinent, je peux également m’appuyer sur mes autres pratiques de bien-être (réflexologie, LaHoChi, massage Amma assis, ateliers). Toutefois, dans ce cadre, je reste centrée sur votre bilan naturopathique : aromathérapie et sur l’intégration de l’aromathérapie dans votre quotidien.

Conseils pratiques pour profiter au mieux de votre bilan

Pour que votre séance soit la plus utile possible, je vous invite à :
- réfléchir à votre objectif principal (sommeil, stress, émotions, énergie),
- noter vos habitudes (rythmes, alimentation, moments de tension dans la journée),
- me signaler toute sensibilité (peau réactive, migraines déclenchées par certaines odeurs, inconfort respiratoire) et votre contexte (enfants, grossesse, animaux, environnement professionnel).
Ces éléments me permettent d’ajuster mes conseils d’aromathérapie au plus près de votre réalité.

FAQ – Bilan naturopathique : aromathérapie

Est-ce que l’aromathérapie convient à tout le monde ?
Elle peut être intéressante pour beaucoup de personnes, mais elle doit être adaptée. Certaines situations demandent de la prudence ou des alternatives. Je vous guide vers des options compatibles avec votre profil.

Est-ce une consultation médicale ?
Non. Je ne pose pas de diagnostic et je ne modifie pas vos traitements. Mon accompagnement est complémentaire, orienté hygiène de vie et mieux-être.

Dois-je déjà avoir des huiles essentielles ?
Ce n’est pas nécessaire. Si vous en avez, nous pouvons en parler, mais l’objectif est surtout de clarifier ce qui vous convient réellement et comment les utiliser de façon plus sécurisée et efficace au quotidien.

Que vais-je retirer du bilan ?
Une compréhension plus fine de vos besoins, des priorités simples, et des conseils personnalisés pour intégrer l’aromathérapie dans une démarche globale (stress, sommeil, vitalité), à votre rythme.

1h00 - 50.00€

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Soins énergétiques

Soin LaHoChi

Soin LaHoChi à Yvetot et Saint-Pierre-de-Varengeville (près de Rouen)

Je vous propose un soin LaHoChi dans mes cabinets en Normandie, à Yvetot (19 rue Edmond Labbé, 76190) et à Saint-Pierre-de-Varengeville (318 route de Barentin), près de Rouen.

Cette approche s’adresse à vous si vous ressentez le besoin de vous recentrer, de relâcher la pression, ou de retrouver un mieux-être global avec une méthode douce et naturelle.

Le LaHoChi est une technique énergétique par apposition des mains, reconnue pour sa haute fréquence vibratoire. Elle vise à soutenir vos capacités naturelles d’autorégulation et à favoriser un meilleur équilibre sur les plans physique, émotionnel et énergétique.

Mon intention est de vous accompagner avec écoute et bienveillance, dans un cadre respectueux : je ne réalise pas de diagnostic médical et mes séances ne remplacent pas un suivi ou un traitement prescrit par un professionnel de santé.

À qui s’adresse ce soin énergétique ?

Le soin LaHoChi peut convenir à différents moments de vie et à différents profils : adultes, adolescents, enfants (selon le contexte et votre accord), ainsi qu’aux personnes en quête de détente et de reconnexion à elles-mêmes.

Il peut aussi s’intégrer à une démarche de bien-être plus globale, lorsque vous souhaitez :

apaiser le stress et l’anxiété,
améliorer la qualité du sommeil,
accueillir et traverser une période émotionnellement chargée,
soutenir votre vitalité et votre énergie,
vous offrir un temps de pause, de ressourcement et de recentrage.

Pourquoi choisir un soin LaHoChi : détente, émotions, énergie

Le LaHoChi agit comme un accompagnement au mieux-être sur plusieurs plans. Chaque séance est unique : l’énergie circule là où votre système en a besoin, et votre expérience peut varier d’une séance à l’autre.
L’objectif n’est pas de “forcer” un résultat, mais de créer des conditions favorables à un retour à l’équilibre, avec plus de calme intérieur et de fluidité.

Les effets recherchés (selon votre ressenti)

Plan physique : favoriser une détente profonde, relâcher des tensions, soutenir un meilleur confort global.
Plan émotionnel : apaiser la charge mentale, accompagner la libération de blocages, ramener de la douceur et de la stabilité.
Plan énergétique : rééquilibrer la circulation de l’énergie et harmoniser les centres énergétiques (chakras).
Plan intérieur : encourager une meilleure présence à soi, une clarté et une écoute plus fine de votre intuition.

Une approche holistique et bienveillante

En tant que praticienne en bien-être holistique, je vous accueille avec une écoute attentive, sans jugement. Le soin LaHoChi s’inscrit dans une approche globale corps–émotions–énergie : il peut vous aider à vous déposer, à respirer, à vous reconnecter à vos ressentis.
Si vous traversez une période délicate, je prends le temps de vous expliquer le cadre de la séance et de répondre à vos questions, afin que vous vous sentiez en confiance.

Déroulement d’une séance de LaHoChi avec moi (cabinet à Yvetot ou près de Rouen)

Je vous reçois en cabinet à Yvetot ou à Saint-Pierre-de-Varengeville, près de Rouen, dans un cadre calme, propice au relâchement.
Une séance de LaHoChi se déroule généralement en trois temps, de manière simple et respectueuse de votre rythme.

1) Accueil et échange

Nous commençons par un court temps d’échange pour clarifier votre besoin du moment (stress, sommeil, émotions, fatigue, période de transition…). Je vous explique le déroulé et vous pouvez me préciser vos éventuelles appréhensions ou préférences.
Cet échange reste centré sur votre mieux-être : je ne pose pas de diagnostic et je ne modifie pas un traitement en cours.

2) Installation et apposition des mains

Vous restez habillé(e), allongé(e) confortablement. J’effectue ensuite l’apposition des mains sur différentes zones du corps, selon des positions précises propres au LaHoChi.
Vous pouvez ressentir une profonde détente, une sensation de chaleur, de légèreté, ou simplement un apaisement général. Il est aussi possible de ne rien “sentir” de particulier sur le moment : cela n’empêche pas la séance d’être pertinente dans votre parcours.

3) Retour en douceur et conseils simples

À la fin, je vous laisse le temps de revenir tranquillement. Si vous le souhaitez, nous échangeons sur vos ressentis. Je peux aussi vous proposer des conseils de bon sens pour prolonger les bénéfices : hydratation, repos, écoute du corps, et observation de vos émotions dans les jours qui suivent.
Le plus important est de respecter votre rythme et vos besoins du moment.

FAQ – Questions fréquentes sur le soin LaHoChi

Dois-je me déshabiller ?
Non. Vous restez habillé(e), allongé(e) et confortablement installé(e).

Est-ce compatible avec un suivi médical ?
Oui, le LaHoChi s’inscrit dans une démarche complémentaire de bien-être. Il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement.

Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de votre situation et de votre objectif. Certaines personnes apprécient une séance ponctuelle pour se détendre, d’autres préfèrent un accompagnement plus régulier. Nous pouvons en parler ensemble, sans engagement.

Où me recevoir ?
Je vous accueille à Yvetot (19 rue Edmond Labbé) et à Saint-Pierre-de-Varengeville (318 route de Barentin), près de Rouen.

1h00 - 60.00€

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Massages

Massage amma assis

Massage amma assis à Yvetot et Saint-Pierre-de-Varengeville (près de Rouen)

Je vous propose le massage amma assis dans mes cabinets en Normandie, à Yvetot (19 rue Edmond Labbé, 76190) et à Saint-Pierre-de-Varengeville (318 route de Barentin), près de Rouen.

Cette pratique est idéale si vous avez besoin d’une pause courte, concrète et profondément ressourçante. Le principe : vous offrir un moment de détente et de relâchement, tout en stimulant votre vitalité. Grâce à une approche inspirée de l’acupression, je travaille sur des zones clés (dos, épaules, nuque, tête, bras, mains) pour aider votre corps à retrouver un meilleur équilibre.

Mon accompagnement s’inscrit dans une démarche de bien-être globale, naturelle et bienveillante. Je suis attentive à vos ressentis, à votre niveau de stress et à vos besoins du moment, afin que la séance vous apporte un apaisement réel, sans pression ni sur-promesse. Mes prestations ne remplacent pas un diagnostic ni un traitement médical.

Pour qui est fait ce massage ?

Le massage amma assis s’adresse à de nombreux profils, notamment si vous souhaitez :
- relâcher des tensions liées au quotidien (posture, écrans, charge mentale, trajets) ;
- faire une vraie coupure pendant une période intense ;
- vous recentrer et retrouver de l’élan quand vous vous sentez fatigué(e) ou dispersé(e).

J’accueille des adultes et des adolescents, ainsi que des structures qui souhaitent proposer une action bien-être en milieu professionnel. Cette pratique est également appréciée lors d’événements privés, car elle s’adapte bien à un format court, tout en étant très enveloppante.

Ce que vous pouvez en attendre (bénéfices fréquents)

Chaque personne réagit à sa manière, mais le massage amma assis est souvent recherché pour :
- détendre rapidement les tensions, surtout dans le haut du dos, les épaules et la nuque ;
- favoriser une sensation de calme, et contribuer à la réduction du stress ;
- soutenir la clarté mentale et la concentration, notamment en journée de travail ;
- apporter un regain d’énergie et une sensation de relance ;
- encourager une meilleure circulation (sanguine et lymphatique) par la stimulation manuelle.

Mon intention est de vous aider à repartir plus léger(ère), plus posé(e), avec une respiration plus ample et un corps moins crispé.

Comment se déroule une séance de massage amma assis avec moi

Une séance de massage amma assis est pensée pour être simple, accessible et efficace, même si vous avez peu de temps. Le format est généralement court (souvent autour de 15 à 20 minutes), ce qui le rend facile à intégrer dans un planning chargé.

Je prends toutefois toujours le temps de vous accueillir avec écoute : votre état du jour, vos zones de tension, votre niveau de fatigue et vos préférences guident la séance.

Installation et cadre

Vous êtes installé(e) confortablement sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour le massage.

Le massage amma assis se pratique sans huile et sur vêtements, ce qui le rend particulièrement adapté si vous venez entre deux rendez-vous, ou si la séance est organisée dans un cadre professionnel ou événementiel. Je veille à créer un espace respectueux, chaleureux et sécurisant, pour que vous puissiez lâcher prise en toute sérénité.

Zones travaillées et techniques utilisées

Je travaille principalement sur : le dos, les épaules, la nuque, la tête, les bras et les mains.

J’utilise des techniques issues de l’acupression : pressions, percussions, vibrations, étirements et lissages. L’objectif est à la fois de détendre ce qui est tendu et de stimuler ce qui a besoin d’être relancé, en respectant votre sensibilité et votre confort.

Si une zone est particulièrement sensible ou si vous préférez une pression plus légère, je m’adapte : vous pouvez me le dire à tout moment.

Massage amma assis en entreprise et conseils pour prolonger les effets (FAQ)

Le massage amma assis est très apprécié en entreprise, car il peut s’intégrer facilement à une journée de travail. Son format court et sa pratique sur vêtements en font une solution pratique pour proposer une pause bien-être, soutenir la prévention des tensions liées à la posture et améliorer la qualité de présence au travail.

Je peux intervenir ponctuellement ou dans le cadre d’actions régulières, selon vos besoins et l’organisation de votre structure, autour de Rouen, Yvetot et Saint-Pierre-de-Varengeville.

Conseils simples après la séance

Pour prolonger les effets, je vous recommande :
- de boire un peu d’eau après la séance ;
- d’éviter de replonger immédiatement dans une course contre la montre si vous le pouvez (même 2 minutes de respiration consciente aident) ;
- de faire quelques mouvements doux d’épaules et de nuque en fin de journée, sans forcer ;
- d’être attentif(ve) à votre posture, surtout si vous êtes souvent assis(e) ou sur écran.

Ces gestes simples favorisent l’intégration du relâchement et vous aident à garder une sensation de fluidité plus longtemps.

FAQ – Questions fréquentes

Dois-je me déshabiller ?
Non. Le massage amma assis se réalise sur vêtements, sans huile. Je vous conseille simplement une tenue confortable, si possible.

Est-ce douloureux ?
Le massage peut être stimulant, mais il ne doit pas être douloureux. Je m’adapte à votre sensibilité et à la pression que vous préférez.

Combien de temps dure une séance ?
Le format est généralement court et dynamique (souvent autour de 15 à 20 minutes). Je vous précise la durée selon votre contexte (cabinet, entreprise, événement).

Est-ce une pratique médicale ?
Non. Il s’agit d’une approche de bien-être. Mes séances ne remplacent pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement.

Où me recevoir ?
Je vous accueille à mes adresses à Yvetot et à Saint-Pierre-de-Varengeville, près de Rouen, et je peux aussi intervenir en entreprise selon les modalités définies ensemble.

25 min - 30.00€

Réserver

Massage 4 mains

Massage 4 mains à Yvetot et Saint-Pierre-de-Varengeville (près de Rouen)

Vous ressentez le besoin de lâcher prise, de faire une vraie pause, ou simplement de vous offrir un moment hors du rythme du quotidien ? Je vous propose le Massage 4 mains dans mes cabinets situés à Yvetot et à Saint-Pierre-de-Varengeville, près de Rouen, en Normandie.

Ce massage se vit comme une expérience enveloppante, où deux praticiens massent en même temps, de manière coordonnée. L’intérêt : votre mental a moins de “prise” pour anticiper les gestes, et vous pouvez plus facilement vous abandonner à la détente. C’est une approche particulièrement appréciée lorsque la charge mentale est forte, quand les émotions sont à fleur de peau, ou quand vous souhaitez simplement un moment de ressourcement profond.

Mon accompagnement s’inscrit dans une démarche de bien-être holistique : j’écoute votre état du moment, votre niveau d’énergie, vos besoins et votre sensibilité. Je vous accueille avec bienveillance, dans le respect de votre rythme, sans jugement.

Important : mes séances sont des méthodes douces et complémentaires. Elles ne remplacent pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement.

Pour qui et dans quelles situations ce massage est-il pertinent ?

Le Massage 4 mains peut convenir si vous souhaitez :
- vous offrir une détente profonde et un temps pour vous recentrer
- apaiser le stress, l’agitation intérieure ou la surcharge mentale
- relâcher des tensions corporelles liées au quotidien
- soutenir un retour au calme et à un sommeil plus serein (en complément d’une hygiène de vie adaptée)

J’accueille les adultes, et je vous oriente avec transparence si votre demande nécessite un autre type d’accompagnement. Si vous avez un doute (sensibilité, fatigue importante, contexte particulier), vous pouvez me le partager : je vous répondrai simplement et avec prudence.

Cabinets en Normandie : Yvetot et Saint-Pierre-de-Varengeville

Je vous reçois sur rendez-vous :
- 19 rue Edmond Labbé, 76190 Yvetot
- 318 route de Barentin, Saint-Pierre-de-Varengeville (près de Rouen)

Le fait de pouvoir vous accueillir sur deux lieux me permet de proposer un cadre accessible selon votre secteur, que vous veniez d’Yvetot, de Barentin, de Pavilly, ou de la métropole rouennaise.

Comment se déroule une séance de Massage 4 mains avec moi ?

Je prends le temps de vous accompagner avec simplicité, avant, pendant et après la séance. L’objectif : que vous vous sentiez en confiance et que votre corps puisse se relâcher naturellement.

Le Massage 4 mains se déroule généralement en plusieurs étapes :

1) Un temps d’échange pour ajuster la séance

Nous commençons par quelques minutes d’échange. Je vous pose des questions simples : votre état de fatigue, votre niveau de stress, vos zones de tension, et ce que vous attendez de ce moment. Vous pouvez aussi me dire si vous préférez une pression plus douce ou plus soutenue (dans la mesure du possible).

Cet échange me permet de respecter votre sensibilité et de vous proposer une expérience cohérente avec votre besoin du jour.

2) Le massage : coordination, rythme et lâcher-prise

Deux praticiens réalisent le massage en simultané, avec des mouvements harmonisés. Cette synchronisation crée une sensation d’enveloppement et de fluidité qui favorise souvent un relâchement plus rapide du mental.

Vous n’avez rien à “réussir” : vous vous laissez simplement porter par le rythme. Certaines personnes ressentent une détente très profonde, d’autres une impression de recentrage, ou un retour au calme émotionnel. Chaque séance est unique, et je reste attentive à vos réactions pour adapter au mieux.

3) Retour au calme et conseils simples après la séance

Après le massage, je vous laisse un temps pour revenir tranquillement. Si vous le souhaitez, nous échangeons brièvement sur vos ressentis. Je peux aussi vous partager des conseils de bon sens (par exemple : vous hydrater, éviter de repartir dans un rythme trop intense juste après, privilégier une soirée calme).

Mon approche étant globale, je peux également vous orienter vers d’autres méthodes douces que je pratique si cela vous semble plus juste à un autre moment (sans que ce soit une obligation), tout en restant centrée ici sur votre expérience de Massage 4 mains.

Questions fréquentes (FAQ) sur le Massage 4 mains

Quelle est la différence avec un massage “classique” ?

La principale différence est la présence de deux praticiens qui massent simultanément. La coordination des mouvements peut aider à relâcher la charge mentale, car votre attention ne peut pas anticiper facilement les gestes. Cela favorise souvent une détente plus profonde.

Est-ce que je dois préparer quelque chose avant la séance ?

Je vous conseille de venir avec une tenue confortable et d’éviter de planifier une activité trop exigeante juste après, si vous le pouvez. L’idée est de garder un espace pour intégrer la détente. Si vous avez des préférences (pression, zones à éviter), dites-le-moi simplement en début de séance.

Ce massage convient-il si je suis très stressé(e) ou fatigué(e) ?

Oui, c’est justement un contexte fréquent. Le Massage 4 mains est apprécié lorsque le mental est très actif et que le corps peine à décrocher. Je reste attentive à votre sensibilité et j’adapte l’intensité pour que cela reste confortable.

Est-ce une pratique médicale ?

Non. Je suis praticienne en bien-être holistique. Mes accompagnements sont complémentaires et ne remplacent pas un diagnostic ou un traitement médical. En cas de problème de santé, je vous invite à consulter votre professionnel de santé.

Comment prendre rendez-vous à Yvetot ou près de Rouen ?

Vous pouvez me contacter pour choisir le cabinet le plus pratique entre Yvetot et Saint-Pierre-de-Varengeville (près de Rouen) et trouver un créneau adapté. Je vous répondrai avec attention pour vous orienter vers la formule la plus juste pour vous.

1h00 - 120.00€

Devis

Ateliers collectifs

Atelier réflexologie bébé émotionnelle®

Atelier réflexologie bébé émotionnelle® à Yvetot et Saint-Pierre-de-Varengeville (près de Rouen)

Je vous propose un atelier réflexologie bébé émotionnelle® dans mes cabinets en Normandie, à Yvetot (19 rue Edmond Labbé, 76190) et à Saint-Pierre-de-Varengeville (318 route de Barentin, près de Rouen). Cet atelier est pensé pour vous accompagner, en tant que parent, dans une approche douce et naturelle du bien-être de votre bébé, au quotidien.

La réflexologie bébé émotionnelle® s’appuie sur des gestes simples, respectueux et adaptés au tout-petit. Mon intention est de vous transmettre des repères concrets et des protocoles faciles à reproduire à la maison, dans un cadre bienveillant, sans pression et au rythme de votre enfant. Je reste dans une démarche de mieux-être : je ne pose pas de diagnostic, et cet accompagnement ne remplace pas un avis médical ni un traitement.

Pour quels besoins cet atelier peut vous aider ?

Chaque bébé est unique, et les raisons de consulter peuvent varier. L’atelier peut être particulièrement intéressant si vous souhaitez soutenir votre enfant sur des sujets fréquemment rencontrés dans les premiers mois et les premières années, tels que :

- les troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils fréquents, agitation),
- le RGO (inconfort, remontées, gêne après les repas, dans le respect du suivi médical),
- la défense immunitaire (accompagnement du terrain, soutien des capacités naturelles d’autorégulation),
- les troubles digestifs (ballonnements, inconfort),
- les maux de dent liés aux poussées dentaires,
- les douleurs liées à la croissance (tensions, inconforts),
- la peur du noir / cauchemar et plus largement les émotions qui traversent votre enfant.

Au-delà de ces thèmes, l’atelier est aussi une belle opportunité de renforcer le lien parent-bébé, de mieux comprendre les signaux corporels et émotionnels, et de créer une routine apaisante.

Une approche holistique, douce et respectueuse

En tant que praticienne en bien-être holistique, je vous accompagne avec une écoute attentive du corps, de l’émotion et de l’énergie. Durant l’atelier, je vous guide avec des gestes précis et adaptés, en veillant à la sécurité et au confort de votre bébé. L’objectif n’est pas de “forcer” un résultat, mais de favoriser un apaisement global et une détente profonde, dans le respect de ce que votre enfant est prêt à recevoir.

Je vous aide également à observer les réactions de votre bébé (signes d’acceptation, besoin de pause, inconfort), afin que vous puissiez pratiquer chez vous en toute sérénité.

Déroulé de l’atelier : comment se passe une séance ?

Je construis l’atelier pour qu’il soit à la fois structuré et très concret. Vous repartez avec des gestes que vous pouvez refaire à la maison, sans matériel particulier, dans un cadre rassurant.

1) Temps d’échange et écoute de votre situation

Je commence par vous écouter : votre quotidien, vos questionnements, le rythme de votre bébé, et ce que vous observez (sommeil, digestion, émotions, périodes sensibles). Ce temps est essentiel pour adapter l’atelier à vos besoins, tout en restant dans le champ du mieux-être.

Si nécessaire, je vous invite à maintenir ou demander un suivi médical (par exemple en cas de symptômes persistants, de douleurs importantes, de perte de poids, de fièvre, ou de doute). La réflexologie bébé émotionnelle® vient en complément, jamais en remplacement.

2) Apprentissage guidé des gestes de réflexologie

Je vous montre les gestes, puis je vous guide pour que vous puissiez les réaliser vous-même sur votre bébé, à votre rythme. Selon l’âge et l’état du moment (fatigue, faim, besoin de bras), nous adaptons : parfois quelques minutes suffisent pour installer un apaisement.

Je vous apprends des enchaînements ciblés et simples à mémoriser, en privilégiant la douceur. L’objectif est que vous gagniez en confiance, que vous sachiez quand pratiquer, et comment respecter les signaux de votre enfant.

3) Conseils d’intégration au quotidien

Je vous propose des repères pratiques pour intégrer la réflexologie dans votre routine : moment le plus favorable, ambiance (calme, lumière, voix), durée adaptée, et astuces pour en faire un rituel sécurisant. Je vous partage aussi des conseils de bon sens pour soutenir l’apaisement (rythme, retour au calme, cohérence avec les habitudes familiales), sans vous surcharger d’informations.

Mon intention : que vous repartiez avec des outils concrets, et la sensation d’être accompagné(e) avec bienveillance.

À qui s’adresse l’atelier et questions fréquentes (FAQ)

Le atelier réflexologie bébé émotionnelle® s’adresse aux parents et aux familles qui souhaitent une méthode douce, naturelle et respectueuse, pour soutenir le mieux-être du bébé et vivre plus sereinement certaines périodes (poussées dentaires, nuits compliquées, inconfort digestif, peurs, émotions).

Parents, familles : quand prendre rendez-vous ?

Vous pouvez envisager un atelier si vous vous sentez démuni(e) face aux pleurs, si le sommeil est perturbé, si votre bébé semble inconfortable, ou si vous souhaitez simplement apprendre des gestes de détente à utiliser régulièrement. Il n’est pas nécessaire “d’attendre que ça aille mal” : beaucoup de parents apprécient aussi l’atelier en prévention, pour installer un rituel de calme et de connexion.

FAQ courte

Est-ce que la réflexologie bébé émotionnelle® fait mal ?
Non, les gestes sont doux et adaptés aux bébés. Je vous guide pour rester dans un toucher confortable et respectueux.

Dois-je arrêter le suivi médical de mon bébé ?
Non. Mon accompagnement est complémentaire et ne remplace pas un diagnostic ni un traitement médical. En cas de doute, je vous encourage à consulter votre médecin ou votre pédiatre.

Que dois-je prévoir pour l’atelier ?
Prévoyez le nécessaire habituel de votre bébé (biberon ou tétée si besoin, couche, tenue confortable, doudou). L’objectif est que votre enfant se sente en sécurité et que vous soyez à l’aise.

Et si mon bébé pleure ou ne veut pas se laisser toucher ?
C’est fréquent et tout à fait OK. Nous nous adaptons : pauses, gestes plus courts, observation, et parfois vous pratiquez sur vous pour intégrer le protocole. Je respecte toujours le rythme de votre bébé.

Si vous recherchez un accompagnement en réflexologie bébé émotionnelle® à Yvetot ou à Saint-Pierre-de-Varengeville, près de Rouen, je vous accueille avec chaleur et bienveillance pour vous transmettre des gestes simples, utiles et adaptés à votre famille.

Devis

Atelier d'auto-massage

Atelier d’auto-massage à Yvetot et Saint-Pierre-de-Varengeville (près de Rouen)

Je vous propose un Atelier d'auto-massage pensé comme une parenthèse concrète et accessible, pour apprendre des gestes simples à refaire chez vous, à votre rythme. J’interviens en Normandie, dans mes cabinets à Yvetot et à Saint-Pierre-de-Varengeville, près de Rouen, et j’accueille des personnes qui souhaitent se reconnecter à leur corps et retrouver plus de confort au quotidien.

L’auto-massage est une approche douce : vous apprenez à écouter vos sensations, à relâcher les tensions et à soutenir vos capacités naturelles d’autorégulation. Cet atelier ne vise pas à poser un diagnostic ni à remplacer un suivi médical. Il s’inscrit dans une démarche de bien-être naturel, complémentaire, centrée sur la prévention et l’autonomie.

Pour quels besoins cet atelier peut vous aider ?

Lors de cet atelier, je vous guide pour utiliser l’auto-massage comme un outil au service de votre équilibre. Les gestes proposés sont orientés vers des thématiques fréquentes :

mieux vivre les troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, agitation)
apporter du confort lors des troubles du transit (sensations de lourdeur, inconfort digestif, rythme irrégulier)
apprendre des techniques simples pour la gestion du stress
trouver un soutien dans la gestion des émotions (tensions, ruminations, charge mentale)

Mon intention est de vous transmettre des gestes efficaces et réalistes, faciles à intégrer dans une routine (matin, pause de journée, avant le coucher), sans vous demander de “faire plus”, mais plutôt de faire mieux, avec douceur.

Déroulé de l’atelier : une pratique guidée, respectueuse de votre rythme

Dans mon approche holistique, je prends en compte le corps, l’émotion et l’énergie. Pendant l’atelier, je vous accompagne pas à pas : vous observez, vous expérimentez, puis vous repartez avec des repères clairs pour pratiquer seul(e). Je reste attentive à votre confort : vous êtes libre d’adapter l’intensité, d’éviter une zone sensible, ou de faire une pause si nécessaire.

Comment se passe concrètement un Atelier d’auto-massage ?

Le contenu peut varier selon la thématique du jour et le groupe, mais l’atelier suit généralement une progression simple :

Accueil et intention : un temps pour vous poser, respirer, et identifier votre besoin du moment.
Explications des zones clés : je vous présente les zones de tension fréquentes et la logique des gestes (pression, rythme, respiration).
Pratique guidée : vous apprenez une séquence d’auto-massage (nuque, épaules, visage, mains, ventre… selon l’objectif).
Intégration : quelques minutes pour ressentir les effets, ajuster, et ancrer la routine.
Questions / réponses : je vous aide à adapter les gestes à votre quotidien (travail, sommeil, stress, émotions).

À qui s’adresse cet atelier ?

J’accueille avec plaisir les adultes, ainsi que les adolescents accompagnés selon les modalités définies au moment de l’inscription. L’atelier peut aussi s’intégrer à des contextes collectifs, lorsque cela fait sens : familles, entreprises, événements privés orientés bien-être.

Vous pouvez venir si vous cherchez :

une pratique simple pour vous détendre sans matériel compliqué
des gestes à utiliser en prévention, avant que les tensions ne s’installent
un moment pour vous recentrer, mieux respirer, mieux dormir
un soutien naturel pour traverser une période émotionnelle plus chargée

Si vous avez un doute (douleurs importantes, pathologie, suivi médical en cours), je vous invite à demander l’avis de votre professionnel de santé. Et je peux, de mon côté, vous aider à voir si l’atelier est adapté à votre situation, dans le cadre du bien-être.

Bénéfices et conseils pour prolonger les effets au quotidien

L’objectif d’un Atelier d'auto-massage est de vous rendre plus autonome : vous repartez avec une boîte à outils pratique, utilisable dès que vous en ressentez le besoin. Avec une pratique régulière, beaucoup de personnes apprécient la sensation de relâchement, une meilleure conscience corporelle et une capacité accrue à “redescendre” quand le mental s’emballe.

Conseils simples pour une pratique efficace (sans pression)

Privilégiez la régularité : quelques minutes peuvent suffire, surtout si vous le faites souvent.
Respirez lentement : l’expiration longue aide le corps à se relâcher et accompagne les gestes.
Restez à l’écoute : un bon auto-massage n’est pas forcément “fort”. La douceur peut être très efficace.
Créez un repère : le soir pour soutenir le sommeil, après une journée dense pour la gestion du stress, ou lors d’un inconfort pour les troubles du transit.
Adaptez selon vos émotions : certains jours, une zone apaisante (mains, visage, ventre) sera plus juste pour vous que d’autres.

FAQ – questions fréquentes

Dois-je déjà connaître des techniques de massage ?
Non. Je vous guide étape par étape, avec des gestes simples et accessibles.

Est-ce douloureux ?
L’auto-massage se fait à votre intensité. Je vous encourage à rester dans une pression confortable, respectueuse de votre corps.

Est-ce adapté si je suis très stressé(e) ou fatigué(e) ?
Oui, l’atelier est justement pensé pour vous aider à vous poser et à expérimenter des outils concrets de gestion du stress et de gestion des émotions, à votre rythme.

Est-ce que cela remplace un traitement médical ?
Non. Mon accompagnement est une approche de bien-être complémentaire, sans diagnostic médical ni traitement. En cas de symptômes persistants, je vous invite à consulter un professionnel de santé.

Pour participer, je vous accueille dans mes cabinets situés au 19 rue Edmond Labbé, 76190 Yvetot, et au 318 route de Barentin, Saint-Pierre-de-Varengeville (près de Rouen). Je suis Marie Belhache, et je vous accompagne avec bienveillance pour que vous puissiez retrouver des repères simples, naturels et efficaces au quotidien.

Devis

Atelier d'aromathérapie

Atelier d’aromathérapie à Yvetot et Saint-Pierre-de-Varengeville, près de Rouen

Je vous propose un atelier d'aromathérapie à proximité de Rouen, en Normandie, au sein de mes cabinets situés à Yvetot (19 rue Edmond Labbé, 76190) et à Saint-Pierre-de-Varengeville (318 route de Barentin). Ces ateliers sont pensés comme des temps concrets, accessibles et chaleureux pour mieux comprendre les huiles essentielles et apprendre à les utiliser de façon simple, progressive et adaptée à votre quotidien.

Mon intention est de vous transmettre des repères fiables : comment choisir une huile essentielle, dans quels cas l’utiliser, comment l’appliquer, et surtout quelles précautions respecter. Je vous accompagne avec une approche bienveillante, centrée sur l’écoute du corps et des besoins du moment, sans sur-promesse. Mes ateliers s’inscrivent dans une démarche de bien-être naturel et ne remplacent pas un diagnostic ni un traitement médical.

Pour qui sont ces ateliers ?

Ces ateliers s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent avancer à leur rythme :

Adultes curieux de découvrir le B A BA des huiles essentielles
Parents et familles souhaitant des solutions simples pour le quotidien
Sportifs qui veulent composer une routine cohérente autour de la récupération
Personnes sensibles au stress, à la fatigue ou aux troubles du sommeil
Entreprises ou groupes cherchant une animation bien-être (cadre, format et objectifs à définir ensemble)

Ce que vous allez retirer de l’atelier

Au fil de l’atelier, je vous aide à gagner en autonomie et en sérénité dans vos choix. Vous repartez avec une meilleure compréhension des usages possibles, des limites, et des bons réflexes pour intégrer l’aromathérapie de manière responsable.

Comprendre les bases : qualité, voies d’utilisation, dosages et précautions
Savoir sélectionner quelques huiles pertinentes plutôt que multiplier les flacons
Apprendre des gestes simples pour votre gestion du stress au quotidien
Explorer des pistes douces pour la gestion du sommeil/insomnie

Contenu de l’atelier : apprendre, sentir, comprendre et pratiquer en douceur

Mon atelier d'aromathérapie s’organise autour de thématiques claires, avec une approche pédagogique et accessible. Je prends le temps d’expliquer, de répondre à vos questions, et de vous guider pour que vous puissiez intégrer ces connaissances dans votre vie réelle, sans complexité inutile.

Le B A BA des huiles essentielles

Nous commençons par poser des bases solides : ce qu’est une huile essentielle, comment elle est obtenue, pourquoi la qualité compte, et comment éviter les erreurs courantes. Je vous partage des repères concrets pour :

identifier une huile essentielle adaptée à un besoin précis
comprendre les différences entre diffusion, inhalation, application cutanée, etc. (selon les usages abordés)
utiliser l’aromathérapie avec bon sens et prudence, notamment avec les publics sensibles

Thématiques au choix : des ateliers orientés “quotidien”

Selon l’atelier programmé, nous explorons l’une des thématiques suivantes :

Gestion du stress : rituels simples, senteurs, routines apaisantes
Maux d'hiver : réflexes de saison et conseils d’utilisation adaptés
Gestion du sommeil/insomnie : préparer une ambiance propice à l’endormissement, comprendre les facteurs qui perturbent le repos
Trousse du sportif : récupération, confort musculaire, routine après l’effort (dans une logique de bien-être)
Trousse de l'enfant : précautions renforcées, alternatives douces et choix adaptés
Trousse de la femme enceinte : cadre prudent, priorisation de la sécurité et des usages les plus adaptés

Je veille à rester dans une approche de bien-être : je ne pose pas de diagnostic, et je ne remplace jamais l’avis d’un professionnel de santé. Si vous avez une situation particulière (grossesse, traitement en cours, pathologie connue, terrain allergique), je vous invite à me le signaler afin d’orienter l’atelier vers des conseils généraux et des précautions renforcées.

Déroulé, cadre et questions fréquentes (FAQ)

Comment se déroule un atelier avec moi ?

Je structure l’atelier pour que vous vous sentiez à l’aise, même si vous débutez :

Accueil et écoute de vos attentes : je clarifie votre objectif (découverte, autonomie, thème ciblé)
Apports pratiques : je vous explique l’essentiel, étape par étape, avec des exemples simples
Temps d’échange : vous posez vos questions, je vous aide à trier l’utile du superflu
Conseils de fin d’atelier : je vous propose des pistes applicables au quotidien, en restant dans une démarche responsable

Conseils pour profiter pleinement de votre atelier

Venez avec vos questions et vos habitudes : je m’adapte à votre réalité
Si vous utilisez déjà des huiles essentielles, notez ce que vous avez à la maison (sans obligation de les apporter)
Informez-moi si vous êtes enceinte, si vous venez pour un enfant, ou si vous avez une sensibilité particulière : la sécurité reste prioritaire

FAQ – Atelier d’aromathérapie

Est-ce que je dois déjà connaître les huiles essentielles ?
Non. L’atelier est accessible aux débutants : je reprends les bases et je vous donne des repères faciles à retenir.

Est-ce adapté aux enfants et aux familles ?
Oui, selon la thématique. J’aborde la trousse de l'enfant avec des précautions spécifiques et une approche très prudente.

Proposez-vous un atelier pour la grossesse ?
Oui, une thématique trousse de la femme enceinte peut être proposée. L’approche reste sécuritaire, avec des conseils généraux et des précautions renforcées.

Où ont lieu les ateliers près de Rouen ?
Je vous accueille à mon cabinet à Yvetot (19 rue Edmond Labbé) ou à Saint-Pierre-de-Varengeville (318 route de Barentin), selon les dates et l’organisation du moment.

Est-ce un atelier médical ?
Non. Je propose un accompagnement de bien-être naturel : cela ne remplace pas un suivi médical, ni un traitement, ni un avis de votre médecin.

Devis

Bien-être en Entreprise

Massages et bien-être en entreprise pour réduire le stress au travail

Massages et bien-être en entreprise à Yvetot et Saint-Pierre-de-Varengeville (près de Rouen)

Vous souhaitez offrir à vos équipes une vraie parenthèse de respiration, sans perturber le rythme de travail ? Je propose des actions de massages et bien-être en entreprise pensées pour réduire le stress au travail, favoriser le relâchement et soutenir une ambiance plus sereine au quotidien. J’interviens sur votre site, à Yvetot, à Saint-Pierre-de-Varengeville et plus largement près de Rouen, en Normandie.

Mon approche est holistique, naturelle et bienveillante : j’écoute le corps, l’émotion et l’énergie, avec l’objectif de vous aider à retrouver un meilleur équilibre. Ces interventions s’inscrivent dans une démarche de confort et de mieux-être, sans diagnostic médical ni traitement, et ne remplacent pas un suivi médical.

À qui s’adresse ce format en entreprise ?

Ces prestations conviennent aux entreprises de toutes tailles, et notamment si vous observez :

une charge mentale importante, des périodes de rush ou des changements organisationnels,
des signes de tension corporelle liés aux postures ou à la répétition des gestes,
une fatigue générale, une baisse d’énergie ou de concentration,
le besoin de renforcer la cohésion et la qualité de vie au travail, de manière simple et concrète.

Les bénéfices recherchés (sans sur-promesses)

Chaque personne réagit différemment, mais l’intervention vise généralement à :

apaiser les tensions et aider à relâcher la pression,
offrir un moment de récupération mentale, utile pour repartir plus disponible,
soutenir la prévention du stress et des inconforts liés au quotidien professionnel,
favoriser un climat plus calme et une meilleure qualité d’attention.

Une intervention bien-être simple, adaptable et respectueuse du cadre professionnel

Je m’adapte à votre organisation, vos contraintes et vos espaces disponibles. L’objectif : proposer une expérience fluide pour l’entreprise, agréable pour les collaborateurs, et facile à déployer (sur une demi-journée, une journée ou lors d’un temps fort interne, selon votre projet).

Le massage Amma assis en entreprise : rapide et efficace

Le massage Amma assis est particulièrement apprécié en entreprise : il se pratique habillé, sur une chaise ergonomique, et cible les zones souvent sollicitées au travail (dos, nuque, épaules, bras, mains, tête). Il s’intègre facilement dans une journée de travail et ne demande pas de logistique complexe.

Je veille à créer un cadre de respect et de confort : écoute, douceur, consentement, et adaptation à la sensibilité de chacun. Je ne force jamais une zone douloureuse et je reste attentive aux retours.

Réflexologie individuelle : un temps plus personnalisé

Pour les entreprises qui souhaitent proposer un moment plus individualisé, je peux également intervenir en réflexologie individuelle. Cette approche, centrée sur l’écoute du corps, vise à favoriser la détente et le mieux-être global. Là encore, je reste dans une démarche d’accompagnement, sans visée médicale.

Atelier auto-massage : des outils simples à réutiliser au quotidien

En complément des séances individuelles, l’atelier auto-massage permet d’apprendre des gestes accessibles (nuque, mains, épaules, respiration, points de relâchement) pour mieux gérer les tensions sur le poste de travail. C’est un format pédagogique, convivial et participatif, utile pour ancrer de bonnes habitudes.

Déroulé, organisation et FAQ (interventions en entreprise)

Pour que tout soit clair et rassurant, voici comment je travaille, de la première prise de contact au jour J.

Comment se passe la mise en place ?

Échange initial : vous me décrivez vos objectifs (bien-être, détente, prévention des tensions, temps fort RH…), vos contraintes et votre lieu d’intervention.
Proposition sur-mesure : je vous oriente vers le format le plus pertinent (séances individuelles, ateliers, ou combinaison).
Organisation pratique : nous définissons ensemble le planning, l’espace nécessaire et les modalités d’accueil des collaborateurs.
Intervention : le jour J, je m’occupe du déroulé, dans un cadre calme, professionnel et bienveillant.

Conseils pour une expérience optimale

Prévoir un espace tranquille, même simple (bureau fermé, salle de réunion), pour favoriser le relâchement.
Informer les équipes en amont : le volontariat et le respect du rythme de chacun sont essentiels.
Encourager une reprise progressive après la séance (boire un verre d’eau, respirer quelques instants, éviter d’enchaîner immédiatement sur une tâche stressante si possible).

FAQ courte

Est-ce adapté à tous les collaborateurs ?
Oui, dans la majorité des cas, car j’adapte la pression et le déroulé. Je prends toujours un temps d’échange avant la séance pour tenir compte des sensibilités, inconforts ou préférences. En cas de doute, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé.

Faut-il se changer pour le massage Amma assis ?
Non, le massage se pratique habillé. Je recommande simplement une tenue confortable.

Intervenez-vous uniquement à Rouen ?
J’interviens en entreprise à Yvetot, Saint-Pierre-de-Varengeville et près de Rouen, en Normandie, selon la faisabilité de votre demande.

Proposez-vous un devis ?
Oui. Pour organiser votre action de bien-être en entreprise et choisir la formule la plus adaptée, je vous invite à me contacter afin de demander un devis.

Note importante : mes accompagnements sont des méthodes douces et complémentaires, orientées bien-être. Ils ne remplacent pas un diagnostic médical ni un traitement.

Devis

Événements particuliers